Comentarios
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Como ya han dicho por aquí, la clave está en la alimentación, ejercicio y constancia. Si te tropiezas no pasa nada, si un día te apetece una pizza cómetela, pero al día siguiente vuelve a ser sana. Los antojos sólo de muy de vez en cuando, y para quitarte la ansiedad. En cuanto al ejercicio no soy la más indicada, porque a…
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Yo escucho siempre rock, ya sea en el coche o en casa. Me motivan mucho AC/DC, Manowar, Guns n´ Roses, Zenobia, etc. Y para reirme un poco en el coche pongo la emisora de radio Rock FM (en España), son muchas risas y rock.
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Es cierto que a muchos chicos les gusta las mujeres con curvas. Con curvas quiero decir con una figura que desde lejos se vea que es una mujer, no un palo de escoba. Pero lo importante no es lo que opine él, sino lo que opines tú de ti misma. Si te gusta como eres luce tu cuerpo por la calle, y si no te gusta intenta…
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Bienvenidas a las dos. :smile: Rosanna, al principio pierdes mucho en poco tiempo, ya que al cambiar de hábitos el cuerpo tarda en reaccionar. Siempre recomiendan bajar 0,5 kg/semana, además así evitas que luego la piel se quede "colgando". Lize, te recomiendo comprar una báscula, o pesarte una vez a la semana en la…
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Gracias por compartir tu historia, me he reído muchísimo con algunas frases. :laugh: Leyendo este tipo de cosas pienso que si tú has podido (o cualquier otra persona) yo también podré.
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Gracias por comentar tu historia, es inspiradora. :smile:
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¡Son unas fantásticas ideas! Me lo apunto :wink: Venga, hoy empiezo con el agua y a ver si puedo conseguir alguna receta de barritas de avena para hacérmelas en casa. Muchas gracias por tu aportación.
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A mí me anima pensar que cuando esté más delgada podré comprarme ropa más variada y sexy (y barata). Aunque me da mucha pereza simplemente salir a caminar, me tienen que arrastrar. Por lo menos sigo perdiendo peso simplemente con la alimentación. A ver si me animo más a salir.
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Cuando haces ejercicio debes también registrarlo en MyFitnessPal, en el apartado ejercicio, busca la actividad que haces y el tiempo empleado. Esto añade más calorías permitidas a ese día. Y come las calorías recomendadas, porque si comes menos el cuerpo retiene "provisiones" por si acaso le haces pasar más hambre.
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Ánimo, con constancia se puede. Si hay gente en el foro que ha perdido más de 40 y 50 kilos, ¿porqué tú no vas a poder? Yo tengo que perder 60 kilos y ya he perdido 7,5 en mes y medio. Poquito a poco y verás como lo consigues.
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Déjate de bebidas hinchadas a azúcar y sustitúyelas por agua. Si quieres puedes probar a hacer tés (los puedes enfriar en el frigorífico), o añadir zumo de limón, piel de naranja, como ya han comentado antes. También he escuchado unos sobres sin azúcar para hacer bebidas de la marca Bolero http://bebidasbolero.es, échale…
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Yo estoy con Antxoable, todo depende de los ingredientes que uses y la forma de cocinarlas. :wink:
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Los últimos kilillos suelen ser los más difíciles, así que paciencia y constancia.
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Como muchos de vosotros habéis dicho ya: las calorías dependen de muchos factores como el peso, la altura, el ejercicio, etc. En mi caso peso muchísimo y esta app me ha recomendado 1800 kcal...¡¡¡1800!!! ¿y os parecen mucho 1000 calorías? En un mes he pedido 6 kilos, por lo cual, comer más no significa engordar más, sino…
