Comentarios
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Por cada 25 kilos de peso se recomienda tomar un litro de agua. Me pongo como ejemplo, mido 1,95m de altura y peso 88 kilos por lo que tomo 3,5 litros de agua al dia. Depende de tu peso es la cantidad de agua que deberás tomar. El café es bastante bueno pero los mejores la piña y la papaya.
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Come al menos 7 veces al dia pero procura que tu comida sea sana. Al tener un déficit de peso puedes descompensarte mas si ingieres alimentos altos en azúcares o carbohidratos malos. Hay alimentos que tienen grasa y sin embargo son sanos y recomendables por ejemplo el aguacate y nueces. Te sugiero incluyas proteinas…
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Es muy caro si, pero los demás productos no le llegan a los talones ni por asomo. Solo hay que ver la ficha nutricional de todos los que hay en el mercado. Mientras que algunos presumen ser nutricionales aportan al día menos de lo que el cuerpo necesita mientras que Herbalife es el más completo. Yo prefiero invertir bien…
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Te recomendaria complementar tu régimen con proteina de soja en polvo, lo puedes agregar sin ningún problema a tus comidas o si te da repeluz puedes tomarlo en un batido de frutas naturales. ¿Estás bajo revisión médica? Es importante que cualquier cambio de hábito alimenticio lo lleves acompañada con tu médico de cabecera.…
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He leido los comentarios de este hilo y que os puedo decir? Soy monitor de gym desde hace 18 años, trabajo en este mundillo porque me apasiona el fitness. Decir rotundamente que no es bueno consumir los productos de Herbalife es como afirmar que x o y comida es mala solo porque a ti o a un amigo os ha caido mal al cuerpo.…
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Como snacks preferiblemente consume los naturales, frutas, verduras o frutos secos. Existen en el mercado barritas nutricionales o proteínicas, no todas son buenas ya que muchas contienen mucha azúcar y carbohidratos. No te recomiendo las barritas que vende Mercadona o supermercados similares, busca en Herboristerías, ahi…
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No puedo decir más de lo que ya habeis sugerido los chavales. Estoy en el mismo proceso que tu al parecer. Soy una persona sumamente activa, solía trabajar como monitor en un gym pero al hacer una escalada tuve un esguince en el tobillo por lo que tuve que parar mi actividad por unos meses. Estoy restableciendo mi cuerpo…
