MelNaux

Bienvenidos Jerry, asanchez1210! :)

Gracias a todos por las respuestas!!! :) newHampshirit: Estoy consumiendo ... 1800 kCal --> 40%Prot, 40%Carbo, 20%Grasas (siendo: 185 gr, 185 gr, 41 gr) Gracias por las recomendaciones! :D thunderst33: Gracias! Estoy viendo de hacer "Muffin" de clara de huevos para incluir en desayunos o snacks (ej:…

Marcela, yo también le apunto a "me voy a poner una bikini!" >0< Sin descanzo hasta lograrlo! Espero poder hacerlo estas vacaciones de verano :) Fuerza!

Gracias! Nunca respondí :P

Vamoscrucero: Si, comparto lo que decís. Pero en mi caso lo más cercano es Pto Madero (como zona "segura") pero me tengo que cruzar La Boca, San Telmo de noche... mmm nop xD! Guardo las salidas al exterior para los fines de seman :D Pero me encanta que los hagas! Los dvds me ayudan a no decir... "ay que fiaca, es muy…

Hola a todos :) Yo también soy de Buenos Aires. Tengo 23 años, mido 173 cm y estoy pesando 87 kg. A mis 15 pesaba 95 kg :( ... logré bajar a 73 kg en un lapso de 2 años con Tae-bo. Me dejé estar nuevemente... Universidad + trabajo (más excusas...) Llegué a 91 kg nuevamente... me deprimí mucho. Comencé con 30 DS, llevo mes…

Gracias a ambos por las respuestas :)! Por ahora ajusté el consumo a 1637 kcal diarias como base y le sumo 200-250 si hago actividad física. Veremos como funciona. Lo bueno, hoy me desperté menos cansada. El miercoles empecé con MFP y empecé a sentirme cansada.. me puse en alerta: quizá estaba comiendo poco y averigue...…