RAQUEL4631 Member

> @adolfoporez dijo: > > @RAQUEL4631 dijo: > > Gracias por Abrirme los ojos, esta mañana estuve pensando en esso sabes? Incluso salí de los grupo porque me preguntaba estoy en esto porque estoy realmente decidida e motivada o solo lo hago por querer participar y los desafíos grupales me motivan cuando ya no esté aquí seré…

@JesusCarbajal02 suerte🙌🏽🍀 que te vaya bien Espero logres llegar pronto a tu meta

Te gusta estar debatiendo con las personas aquí ,buen pasa tiempo suerte

Experiência prática. No estoy echando la culpa existe imnumeras posibilidades el porqué ,por ello le aconsejo as arriba visitar un médico endocrinologo es lo ideal que tanto tu ni yo lo somos ! Saludos ;)

> @jesusdelcampo dijo: > @RAQUEL4631 > A veces la retención vienen precisamente por una falta de sal :), por eso arriba le comento que si el consumo de sal es alto, que lo reduzca, pero si es bajo o es de las personas que elimina la sal por algún motivo, que lo aumente. > > Y un problema de tiroides como comentas, ya es un…

Infusiones con hierbas diuréticas ayudan hibiscus cola de caballo ,pero todo con equilibrio no exageres si no quieres arruinar función de los riñones, además verifica la cantidad de sodio que estás consumiendo, algunos enlatados en general industrializado aportan mucho sodio si puedes diminuir la sal es excelente , tambien…

> @jesusdelcampo dijo: > @RAQUEL4631 > El superhavit siempre va a aumentar grasa, pero la cantidad de ella va a depender de: > > - Que el superhavit se haga correctamente teniendo en cuenta la persona, entreno, gasto calórico etc para que sea progresivo > - Reparto de macronutrientes > - Respuesta de la propia persona a…

Gracias por responderme, la meta del superávit no es la grasa cierto pero si la ganancia muscular pero me preocupaba esa grasa salga fuera de control por ello la pregunta del % bf aceptable si comiendo limpio controlando los macros es inevitable la grasita te agradezco abrazos 👏

Deja preguntar tu opinión, tanto para hombre para mujer con quanto % porcentaje de gordura corporal se debe reajustar la dieta ,pondré un ejemplo cuando a un hombre esta en bulking pasa los 18% de bf aún aceptable o hay que empezar bajar los macros o aumentar los cardios ?

Gracias por Abrirme los ojos, esta mañana estuve pensando en esso sabes? Incluso salí de los grupo porque me preguntaba estoy en esto porque estoy realmente decidida e motivada o solo lo hago por querer participar y los desafíos grupales me motivan cuando ya no esté aquí seré la misma ??? Al leer esto me abre la mente…

Lá soja tamb tiene mucha proteína