Comentarios
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Hola! Primero, felicidades! :) Si es tu tercer embarazo, imagino que tienes claro que algo-algo de peso, tienes que aumentar, aunque sea sólo por el bollito que tienes en el horno. La mayoría de mujeres aumenta de 12 a 16 kg. Para garantizar tu bienestar y el de tu bebé, la ingesta diaria recomendada de calorías es la…
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Lo siento, pero no, no está bien. :( La ingesta de calorías necesarias para tu cuerpo depende de tu sexo, edad, peso... Pero a grandes rasgos, suponiendo que lo que quieres es bajar de peso: Si eres mujer lo recomendable es que tomes 1200 kcal diarias, puedes extremar el déficit hasta 1000kcal, pero no es recomendable si…
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Si no les añadiste absolutamente nada a los huevos técnicamente están asados, no fritos. Usa su valor calórico por defecto, teniendo en cuenta el tamaño de los mismos. Cuando no estés segur@ de si una receta incorpora el valor calórico del aceite u otros elementos, lo mejor (en mi opinión) es añadirlos manualmente, p.e.:…
