Comentarios
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Hola Beto ❤ :smile: un saludo y mucha suerte!!
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Gracias Ángel :blush: Lo que más busco es definir, estar más tonificada y esbelta jajaja Empecé el gym 1 hora al día, vos entrenas también??
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Te mando muchas vibras positivas! Lo vas a lograr
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Holaaa ❤ :blush: Te doy un par de tips jajaja Enfocaté sobre todo en frutas, verduras, algo de carnes y cereales como arroz yamani, avena, trigo burgol... No gastes ni un centavo en cosas hechas porque son procesadas y con mil quimicos. Busca lugares donde vendan más barato.. Yo hago eso :smile:
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Hoooola :smile: Lo recomendado para una persona normal son 1800 calorías, para que no engorde y se mantenga en su peso. Si se consume menos que eso, el cuerpo empieza a adelgazar, pero ojo, si se consumen menos de 1200 ya es demasiado poco. Igual, no te hagas TAAAANTO drama por las calorías, si son importantes, no te digo…
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Que edad tenes??
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Si, los vas a bajar, no tengas dudas
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Yo también estoy con ustedes chicas!!
