VictorShanAlcaraz Member

Insanity y P90X

Que no exceder de 500g perdidos por semana es dañino y contraproducente para el cuerpo? Sobre todo siendo cantidades tan grandes. Y ya que les respondieron por inbox, les vendieron algo?

Animo, en unas semanas se puede ;)

Hola buen dia. Yo con comer una lata y media de atun en agua con un botecito de yogurth griego sin azucar alcanzo los requerimientos que me pide la app

E oido de un usuario, algo asi como crrrm7 que tiene varias buenas recetas en español o checa videoblogs de fitness en youtube

Hola. No solo es el que sino tambien el cómo, osea la preparacion, osea trata de que lo que comes sea en la version magra, pollo sin piel, atun en agua etc. A mi seguido me marca el platano u otras frutas como fuente elevada de azucares y hasta grasas, pero en realidad cualquier fruta y verdura es saludable

Hola. De que sirve tener "amigos" en la app?

Pollo con esparragos, brocoli y espinacas