Comentarios
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@jesusdelcampo 😊 Gracias @mishelle_ov No hay de qué 💪
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Por si te sirve de ayuda. Para mí, la fuerza de voluntad es como una batería. Por la mañana tengo mucha y sé que soy capaz de resistir cualquier antojo, pero a partir de las 6 de la tarde ya no me queda y sé que si a esas horas estoy cerca de una pastelería o en el supermercado, compraré cosas que no debería. Por lo tanto,…
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Quizás hagas cambios muy bruscos y muy estrictos. Empieza poco a poco. Dejando un hábito no saludable uno por uno. Por ejemplo: semana 1, dejo los refrescos. Semana 2, ando 1 hora todos los días. Semana 3, si como pizza 2 veces por semana, lo haré 1 vez por semana y la prepararé en casa para intentar hacerla más…
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> @GabyGabrielaGA dijo: > Ayer 73,9 y hoy temprano 74 k. Y a la media hora (solamente con 2 cafés sin azúcar), 74,1...🥵😰 No te quedes con eso, nuestro peso fluctúa a lo largo del día y todos los días. Y más en el caso de las mujeres según el momento del ciclo menstrual en que nos encontremos. Si te pesas todos los días,…
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08/04/2019: 67.3kg
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Pues yo era 15 minutos andando normal. Estaba fatal. Es cierto que yo siempre he sido sedentaria y en esos últimos años más todavía. Entiendo que tengas esa barrera psicológica. Yo también uso el peso como orientación, pero tengo claro que fluctúa. Me hace más feliz medir mi progreso por los segundos que aguanto la plancha…
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Ánimo!!! 💪 Los primeros días suelen ser los más difíciles. Yo también empecé a cuidarme porque no podía caminar 15 minutos sin ahogarme. Sin embargo, y por experiencias anteriores, yo no tengo límite de tiempo, ni un peso o una talla como objetivo. Me estresa demasiado y me sentía como un fracaso si no llegaba. He mejorado…
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Me apunto. No tengo un peso objetivo, me estresa demasiado. Prefiero mejorar mi resistencia física. Peso actual 01/04/2019: 70.7kg
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Salir del supermercado sin chucherías ni patatas fritas
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Pizza de coliflor y tarta de queso 😋
