Comentarios
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En tres meses me pongo bien bueno.
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me uno al reto, yo 24 años, 1.82 cm de alto y 102 kg de peso, mi meta es 84
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Hola mi nombre es Angel, tengo 24 años, mido 1.82 y peso 103 kg aunque llegue a pesar 112 kg, llevo un mes con el cambio de vida en todo, tanto alimentacion asi como actividad fisica, tengo 5 años que me volvi sedentario, nulo ejercicio y una alimentacion horrible, pero venga mi meta es regresar a los 84 kg, tener el…
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hola, tengo mes y medio haciendo ayuno intermitente aproximadamente mi primer comida es a las 4 pm y la ultima a las 11 o 12 pm (7-8 horas para consumir lo requerido) y dieta flexible, hago 3 dias a la semana 2 horas en total de ejercicio muscular mas cardio y ya baje 6 kg, y con la aplicacion es super facil, comes lo que…
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Va, me apunto, estoy en la misma meta.
