Comentarios
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En cuanto a alimentación, hay que saber cómo reacciona la persona a las grasas, proteínas y carbohidratos. En lo personal, puedo recomendar que utilice rutinas de fuerza durante unas 3 a 5 semanas y cambie a rutinas de hipertrofia, esto acelera el metabolismo y permite mejor absorción de nutrientes, lo que significa…
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Algunos consejos generales para bajar de peso: tomar agua antes de comer es excelente, si no tienes problemas de sueño ni espalda o rodilla, solo 10 sentadillas antes de dormir y un par de saltos aceleran el ritmo cardíaco y el metabolismo un poco, esto puede ayudar a quemar unas cuantas calorías antes de dormir, utilizar…
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Desde mi perspectiva, recomiendo para el trabajo de pesas un buen calentamiento, complejo B de la marca MK (es muy efectivo) tomado dos veces por día, el desarrollo muscular asimétrico no suele generar dolor así que sería prudente descartar esas opciones, en mi experiencia practico mucho el levantamiento de pesas y mi…
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Saludos a todos en la comunidad, me encanta dialogar, aprender y ayudar, ¿alguien interesado en alguna de estas actividades?
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> @tudulceencanto1 dijo: > > @Jonathanmarin dijo: > > Hola. Quien me puede adoptar. Soy nuevo en la aplicación. Saludos > > Yo soy nueva también. Y no entiendo como funciona??? Si desean, puedo brindar ayuda en alguna interrogante que tengan
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Hola a todos, en la sección adopta un novato podrían encontrar ayuda, pero de momento, me encantaría compartir ideas con ustedes, solucionar interrogante si es posible y aprender bastante, no soy experto en el tema, pero llevo una larga trayectoria de aprendizaje con profesionales del entrenamiento y la nutrición, así que…
