Comentarios
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> @ingenierociviljpp dijo: > > @Bnice1104 dijo: > > > @vaanegapriscilla dijo: > > > Hola les quería contar q empecé él gym, es la 4ta clase q voy, y son 3 días a la semana, m veo motivada y con ganas d estar en movimiento (he salido a correr,etc) aunq todavía m falta un poco mejorar mi cuerpo. en fin... voy d 13 30 a 14 y…
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Hola!! Lo más importante a la hora de perder peso es la alimentación. Para que te hagas una idea, el 70% de los resultados vienen de como comes y de lo que comes. El otro 30% restante viene del ejercicio. Pero no te quedes solo en hacer dieta y deporte en casa, o en la calle o en el gym. Tu día a día debe ser muy activo.…
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Hola guapa! Claro que puedes comer antes. Con una hora antes es suficiente. Lo que no debes hacer es comer una gran cantidad de comida. Que sea una porción pequeña que contenga carbohidratos ( que son los que te van a dar la energía para entrenar más duro) y proteína que ayudar a tu músculo a estar más receptivo y…
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Te he contestado en otro mensaje, léelo y si tienes alguna duda o no estás de acuerdo, dime algo.!! Saludos!!!
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> @anitamia_78 dijo: > Hola yo estoy igual casi un mes de dieta hipocalorica !! No ceno !!! Cero carbohidratos baje 6 kg y llevo 9 días sin bajar es más hoy subí 200grs y eso q tmb comencé con caminata rápida 8km q puedo hacer aún me queda mucho x bajar 17kg ayudaaa graciass😓😢 Hola! Para mí forma de ver la alimentación, no…
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Hola! Lo que yo te recomiendo en primer lugar es que vayas a ver a un médico especializado. Ya sea un nutricionista o un endocrino. Tu caso es especial, si sufres fibromialgia y Tomás esa medicación, son los que mejor te van a ayudar. Nadie aquí debería ayudarte. No me malinterpretes, no por no ayudarte, si no porque los…
