Comentarios
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Hola bienvenido 😁😄
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El fitchoco con fresas !!!
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Hola bienvenida!!!
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Hola !! Llevo poco tiempo un par de semanas y necesito motivación yo estoy buscando aumentar masa muscular pero me lío un poco con los macros! Gracias !
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A mi me encanta la avena Tortitas de avena con espinaca Avena, clara de huevo, canela, leche de soja, espinaca lo pongo todo en la batidora y las pongo en la sartén con aceite de oliva en espray le pongo platano o fresas lo suelo tomar con te verde o café
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Con la base de coliflor. Rayas la coliflor y le pones un huevo o dos dependiendo de la cantidad que quieras, sal. Lo pones en la bandeja de horno, le das forma de la base de la pizza Luego lo metes en el horno a 180°por unos 10 minutos la sacas Y le pones tomate frito casero o bajo en azúcares Y luego los que quieras…
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Eso es lo que necesito organizar mis comidas con anterioridad porque me rompo mucho la cabeza pensado en que comer e intento ser creativa para no cansarme! Gracias! Igualmente ánimo
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Yo lo cálculo por vasos 8 vasos de agua en total dos según me levanto y al primero le pongo medio limón. Me cuesta mucho beber agua y lo llevo mejor contando vasos
