Cuanto consumen de agua? — Spanish

Cuanto consumen de agua?

Huallpawalter
Huallpawalter Publicaciones: 51 Member
en Alimentación y Nutrición
Hola quería saber cuanta cantidad de agua consumen. Yo empezar a tomar 2,5 ~ 3 litros los días de entreno y 2 litros los de descanso. Ustedes cuanto consumen?

Comentarios

  • annaisha__arhat
    annaisha__arhat Publicaciones: 13 Member
    3-3'5 L ahora que hace frío, en verano más! No por nada en especial, soy un pato y siempre tengo sed: agua + infusiones...pues eso, dos botellas de 1'5L c/una por día +/-
  • Huallpawalter
    Huallpawalter Publicaciones: 51 Member
    > @annaisha__arhat dijo:
    > 3-3'5 L ahora que hace frío, en verano más! No por nada en especial, soy un pato y siempre tengo sed: agua + infusiones...pues eso, dos botellas de 1'5L c/una por día +/-

    Si yo quisiera consumir esa cantidad. Y de a poco voy aumentando.
  • licmpozzo
    licmpozzo Publicaciones: 0 Member
    Un litro de agua por cada hora de ejercicio, y dos litros de agua en el día.
  • Jeydmm3337
    Jeydmm3337 Publicaciones: 4 Member
    Yo bebo 5 botellas de litro al día como máximo y 500ml cuando hago ejercicio
  • carla_16_74
    carla_16_74 Publicaciones: 9 Member
    Yo lo cálculo por vasos 8 vasos de agua en total dos según me levanto y al primero le pongo medio limón. Me cuesta mucho beber agua y lo llevo mejor contando vasos
  • annaisha__arhat
    annaisha__arhat Publicaciones: 13 Member
    > @Huallpawalter dijo:
    > > @annaisha__arhat dijo:
    > > 3-3'5 L ahora que hace frío, en verano más! No por nada en especial, soy un pato y siempre tengo sed: agua + infusiones...pues eso, dos botellas de 1'5L c/una por día +/-
    >
    > Si yo quisiera consumir esa cantidad. Y de a poco voy aumentando.

    Lo "normal" o habitual son 2-2'5L por día. Lo mío ya es "patito" total

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