Comentarios
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Buenas, esas son muchas grasas... Haz esta operación: (tu peso) X 22 X (1, 3) = (el resultado es tus calorías de mantenimiento) (1, 3 es una variable de ejercicio poco intenso). A esas calorías le restan 500 y te salen tus calorías para bajar de peso... Por ejemplo: el mío: 77 kg X 22 X 1, 3 = 2.202. ( mis calorías de…
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Buenas, esas son MUY pocas calorías, no vas a conseguir nada bueno, a excepción de pasar hambre, sentirte sin vitalidad, perder músculo... Haz esta operación: (tu peso) X 22 X (1, 3) = (el resultado es tus calorías de mantenimiento) (1, 3 es una variable de ejercicio poco intenso). A esas calorías le restan 500 y te salen…
