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Hola, entiendo perfectamente lo fácil que es perder la motivacion cuando quieres bajar de peso, quieres que sea rápido. Pero de verdad, ese no es el camino, tienes que ser constante, seguir vigilando tus macros, tener paciencia, así lo vas a conseguir seguro, más sano y evitando el efecto rebote. Algo que me han enseñado…
