christianveintidos Member

hola, bienvenida, lo que necesites siempre alguien te ouede ayudar saludos!!

si genial... pasa que no tengo mucha info sobre los vegetales me quedo tranquilo entonces le doy a cualquier ensalada y una .ultima duda escuche que la papa engorda es cierto?? (papa hervida por ejemplo pure )

si.. me paso con la zanahoria.. 22 gr de carbos cada 100 gr !! tomate casi nada por ejemplo... que ensalada puede ser con verduras comunes baja en carbos

genial! no aflojes!!

hola jett apreta la fotita luego el nombre y te da la opcion de amistad, fijate, saludos!!

hola!! exitos en tus objetivos!! no aflojes.. lo que necesites estamos aqui... saludos!!

hay un video muuuy bueno del doctor hernandez (masmusculo) se llama " la suplementacion en la mujer" buenisimo... miralo ...

queria armar uno en discord no tenes que dejar tu numero ni ningun dato y funciona igual que wazap pero hace falta que se sume gente y si hacen uno de wazap me sumo no hay drama

genial me copo mucho averiguar lo de la cafeina.. gracias jesus

> @jesusdelcampo dijo: > @christianveintidos > La pregunta es bastante general y la respuesta puede cambiar dependiendo a lo que te refieres con el efecto: > > Efecto a la hora de poder llegar a un objetivo? > Efecto en el Rendimiento? > Efecto fisiológico? > > la idea es para bajar de peso, es como que puedo comer mas y…

hola xioluna... yo con la.ansiedad aprendi que no me la puedo sacar de encima.. soy gordo de alma... jaja asi que aprendi a usarla a mi favor... primero empece a diferenciar si tenia hambre de nutricion.. osea que mi cuerpo me estaba pidiendo algo en particular... o si era hambre de estar decaido y falto de energia... una…

hola gema ! genial entonces! saludos!!

anotame

a mi me paso lo mismo.. estaba en una situacion que ya no daba mas.. y es como que uno no toma conciencia de la realidad.. a mi me paso un dia al despertarme me mire al espejo y dije BASTA!! hasta aca llego... fui a nutricionistas y todo tipo de cosas pero me daban dietas y cosas de otro planeta.. y uno.. es laburante..…

hola sabina!! exitos en tus metas y a no aflojar... lo que necesites te puedo ayudar saludos!!

la adiccion al pan y las cosas dulces es por la necesidad de glucosa potasio sodio y magnesio... seguramente tengas metabolismo lento... y eso te causa esos antojos .. averigua sobre la glucolisis como se genera y que alimentos te pueden ayudar con un nutricionista piola ..

hola gente retomando despues de unos meses descontrolados

idola...llevo menos de un dia con la app y coincido con vos !! jajajaj sabes a que mw refiero.. chuky

hola susana exitos!

si si.. tenes razon jesus.. estaba probando el periodo de prueba ..... a ver si me aportaba algo mas ...

hola... no soy idoneo en el tema.. pero me concentraria en los gramos de carbohidratos para mi hay esta el secreto..si mantenete firme en tus necesidades proteicas y grasas sanas ....