Comentarios
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Calentamiento de 15 min. Dos partes del cuerpo por día y un día 30 de cardio.. 2 horas aprox de entrenamiento 6 veces a la semana.
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Hola muchas gracias por tu ayuda a veces pienso que soy la única así. Pero me agradó saber que en algún momento estuviste en las mismas Pienso subirle de peso gradualmente a todo y fajarme ya que eh escuchado que es bueno.. Independiente de los resultados yo te cuento a ver si me funciona.. Éxitos para ti! Y Saluditos…
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No lo sabía.. Tomare tu consejo. Muchas gracias > @Angel_magno dijo: > Con el ejercicio poco a poco tonificara su cuerpo, recuerde que al perder peso el tejido de la piel tomará cierto tiempo en eliminar el exceso del mismo y volverá a ajustarse a su cuerpo, cuide también que no tenga mucha retención de líquidos , que es…
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Ok de mucha ayuda tu comentario.. Mil GrAcias. Intentaré con planchas > @13clim dijo: > Entrena pesado , y haz planchas para abdominales no abuses de los clásicos "crunch" por que te pueden llevar a un acortamiento del psoas.
