Comentarios
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Leche ligth, leche de soja, leche de almendras o nuez etc. Con avena, un poco de papaya, un huevo cocido y aguacate
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Come todo con frutas y verduras, desayuna con granos enteros como avena y alimentos con fibra como el pan, utiliza leche light, leche de almendras o de nueces y trata de no consumir alimentos procesados con grasa saturada, ni grasas trans, ni azúcar, deja la soda y harinas blancas, come frutas como papaya, manzana verde,…
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Yo tmb quiero unirme [Editado por el personal de MFP para eliminar información personal]
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Yo tmb quiero estar en el grupo, bajo un kilo por semana
