Alguna dieta para bajar 6 kilos

Come todo con frutas y verduras, desayuna con granos enteros como avena y alimentos con fibra como el pan, utiliza leche light, leche de almendras o de nueces y trata de no consumir alimentos procesados con grasa saturada, ni grasas trans, ni azúcar, deja la soda y harinas blancas, come frutas como papaya, manzana verde, naranja, fresas y verduras como nopales, espinacas, brócoli, acelgas, entre otras, el punto es comer lo más sano posible sólo come carne magra como pollo y pescado.
Psdta te lo dice alguien que ha bajado 20 kilos en 6 meses.