Comentarios
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Hola Sacha, tengo el mismo problema...amo los carbohidratos pero la proteína batallo muchísimo, yo esto en 40% Carbs 30% grasa y 30% proteína. Trata de buscar los alimentos que contengan mas proteína y mételos como snacks o dentro de tus comidas... Por Ejemplo: -Si te gusta el Yoghurt, trata de consumir Yoghurt griego, la…
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A mi si me pasa y mucho, pero trato de portarme muy bien en cuanto a la alimentación de lunes a viernes, y si se que se viene el fin de semana y hay compromisos, pues bueno aumento un poquitín mas de tiempo en el gimnasio. Si se que me saldré de control en una comida, trato de hacer las otras comidas ligeras. Es muy…
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(30 kg perdidos....10kg por perder) Yo te diría que te pongas metas cortas, si te pones metas largas se hace eterno y siempre sale el lado pesimista. Metas cortas, metas reales, metas alcanzables...no te pongas zancadilla tu sola o te sabotees tu misma al ponerte una meta en la cual te vas a matar de hambre o te vas a…
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(30kg menos...10kg pendientes) -mermelada endulzada con stevia...comprate un botecito y le pones a un pan integral...yo uso el Sara Lee de 45 cal... -Chocolate Obscuro 70% cacao...turin vende los minuit en Mexico, cada uno creo que son 35 cal...te sacan de un -apuro si los traes en la bolsa hay de menta y de los de 70%…
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30kg menos...me faltan 10kg (confieso que ya había bajado los 40kg pero esos 10 que arrastro los he subido y bajado durante los últimos 2 años) Positivo: -Amas ir de compras y probarte ropa y descubrir que la talla que siempre pedías ya te queda grande B) -Aumenta tu resistencia física, ir al gimnasio no se vuelve un dolor…
