Comentarios
-
Muchas suerte, en lo personal estoy para apoyarte, si quieres me puedes agregar :)
-
El mejor consejo que te daria, es que entrenes pesado en tu rutina de gimansio, es decir me imagino que entrenas en un rango de 15 para hipertrofia, eso esta bien, pero recuerda entrenar fuerza, es decir en un rango de 3-7 repeticiones por serie. Por que? porque el musculo dira: HEY ME ESTAN EXHIGIENDO DEMASIADO NO TENGO…
