Comentarios
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Se trata más de balancear y aprender a comer correctamente los carbos, grasas y proteínas son importantes para tu salud funcional, si tu intención es bajar de peso trata de comer entre 40 y 50% proteínas, de 30 a 40% grasas buenas y reduce los carbos complejos a maximo 20%, de esta manera bajarás de peso “naturalmente”…
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Hola, primero que nada felicidades!! Ya diste el paso más difícil, ahora es importante que te orientes con un médico o nutriólogo, esta aplicación es solo un apoyo para bajar de peso y/o aprender a comer correctamente; por los datos que pusiste tu caso es de obesidad, antes de hacer cualquier cambio en tu dieta necesitas…
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Le dicen “meseta del peso” y es perfectamente normal, tu cuerpo está cambiando, pierdes grasa pero al mismo tiempo sumas músculo, por eso la báscula no se mueve; enfócate en seguir comiendo correctamente (+ proteína - carbos) y continua con la actividad que tienes; la etapa de meseta dura a lo mucho un par de semanas, NO…
