Comentarios
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> @Andresuarez11 dijo: > Aún no entiendo lo del ayuno :/ Lo pienso empezar a practicar esta semana, por ejemplo que la última comida del día anterior sea a las 6pm entonces desayunas a las 10am del día siguiente. Ahí ya tienes 16 horas de ayuno intermitente, incluidas las horas de sueño.
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Ánimo mucha voluntad y disciplina, pienso que lo más difícil es encontrar una alimentación que te ayude a mejorar el metabolismo y te satisfaga para que no te aburras rápido.
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> @jesusdelcampo dijo: > @ludjamago > > Antes me olvidé decirte, que mi consejo con respecto a libros de ese tipo como el que mencionas y dieta similares, es mejor ni tan siquiera leerlos, porque todo se basan y los venden como dietas milagro asegurando que se bajan varios kilos las primeras semanas, algo que no hace falta…
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> @jesusdelcampo dijo: > @ludjamago > No hay de qué amigo. > Haces bien En hacerte esos análisis que yo te comentaba, y así salir de dudas de que las variaciones físicas no son por otros motivos. > Como comentaba antes, el hacerse esas pruebas es el primer paso que debe pedir cualquier nutricionista que sea verdaderamente…
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> @fabiolitapineda dijo: > > @ludjamago dijo: > > Me apunto, que hay que hacer? Jejeje > > Número para agregarte... Ya somos 3 57 3023893464 este es mi WhatsApp
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Saludo y agradecimiento Hola Jesús he leído los consejos y te agradezco son aportes muy valiosos. Efectivamente el dia de mañana voy a realizarme exámenes de perfil de tiroides, perfil de lipidos y hormonas accesorias, y estoy buscando consulta con nutricionista especializado. Tuve la oportunidad de leer el libro la dieta…
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Me apunto, que hay que hacer? Jejeje
