mishelle_ov Member

@MarLechuga muchas gracias en serio!!! Gracias por tomarte el tiempo en contarme lo que te ocurría 😌 la verdad no sé si tenga algo que ver con la psicología porque en sí, no me siento mal emocionalmente, obviamente cuando me veo y no veo lo que me gusta por los atracones y esas cosas pues me pongo mal pero la causa de esos…

@christianveintidos muchas gracias por tus palabras! Pero créeme que yo digo "hasta aquí" pero a lo largo del día, vuelvo a lo mismo y así es todos los días 😔 si yo supiese por qué me pasa todo esto, lo hubiese solucionado hace rato pero es que no lo sé 😭😭

@WNara muchas gracias!! ❤️

@jesusdelcampo créeme que si me puedes ayudar de esa manera, te agradecería en esta vida y en la otra😭

@jesusdelcampo muchas gracias!! La verdad, otro nutricionista... no lo sé porque he gastado dinero y probar suerte pues😏 intentaré calmarme, y hacer ejercicio más que sea en la madrugada porque estudio y también eso de la universidad me ha quitado la mayor parte de tiempo para hacer ejercicio 😔 Quiero volver a tener el…

@gallardofederico05 gracias! Iré a un nutricionista la próxima semana, espero y vaya todo bien y pueda salir de esto.🙁

No, no creo en esos mitos de la nutrición 😅 sé que los carbohidratos no engordan, sé que la fruta después de las 6 de la tarde no engorda🤣 solo que quiero dejar adelantadas unas cuantas comidas y por eso preguntaba 😌

@CuerpoLatino eso empezaré a hacer ☺️ ponerme pequeños objetivos y no todo de golpe porque me termino desesperando 🤦

@jesusdelcampo quiero preguntarte una cosa 😅 hoy tuve la oportunidad de ir a un nutricionista y ella me estableció una calorías (1500) pero yo lo veo DEMASIADO porque según yo, para mantenerme son 1500 y pico, entonces, cómo voy a bajar de peso con esas calorías? O es que estoy mal?🤔

@cokemaan lo último me encantó 🤣 y la verdad es que en cuanto a la ansiedad y eso pues no sabría por qué es pero ya me decidí a dejar todo atrás y empezar de nuevo. Nada viene solo, hay que trabajar para conseguir lo que uno quiere y eso haré. Y la ansiedad o lo que sea que me daba... Que se j***😌

Está bien 😌 muchas gracias! Entonces por unos días me olvidaré de macros, calorías y déficit. Comeré escuchado al cuerpo y me relajaré para poder empezar con todo.💪

@jesusdelcampo crees que me puedes ayudar a dar ciertas pautas para poder empezar? Porque de verdad quiero lograr mis objetivos 😭 y es que digo lo de masa muscular porque sí he estado comiendo más calorías de las que gasto, entonces pues supongo que sí he ganado un poquito más que sea😅 porque pues se nota además 😌 quiero…

@Amoncz es que lo que pasa es que tampoco estoy siendo tan controladora sino es al revés ☹️ estoy siendo bastante permisible y eso no me ayuda.

Muchas gracias @jesusdelcampo 😌 ya estarás cansado de tanto agradecimiento 🤣😅 para qué nutricionista si estás tú 😄

@jesusdelcampo gracias! Me salvaste la vida!

Yo sé buscar algunas cosas mejor en inglés porque hay más cosas verificadas. Date cuenta si sale un visto de color verde al lado del alimento, si es así es porque los valores son los correctos☺️ espero haberte ayudado.

Oki😌 entonces comienzo con las 1200? Y voy subiendo poco a poco?

@jesusdelcampo Gracias por responderme! No, no he puesto de bajar medio kilo a la semana🤣 siempre he tenido puesto 0.2 e igual me pone 1200😕 Y bueno, entonces yo seguiré comiendo y bebiendo mis grasas buenas!❤️ Otra cosa, cómo saber mis calorías de mantenimiento para así poder hacer ajustes en cuanto a la pérdida de grasa?

@loula_2019 sí, te he entendido perfectamente ☺️ muchas gracias por la ayuda!

@jesusdelcampo muchas gracias otra vez!☺️ Gracias por tomarte el tiempo en responder a cada duda.

@jesusdelcampo y en cuanto a los granos? O sea, el arroz, las lentejas y eso? Cómo se podría hacer para que de las porciones correctas en cocido?

@jesusdelcampo muchas gracias por responderme.😊

@jesusdelcampo muchas gracias por tomarte el tiempo de escribirme y darme consejos sobre lo que me pasa! Seguiré tus buenos consejos 😌☺️

@jesusdelcampo gracias por responder 😌pero es que cuando empecé, no lo hice a lo loco, me informé lo suficiente pero no de fuentes no tan seguras de internet sino de nutricionistas. Pude mantener ese peso y alimentación bastante bien porque me gusta comer así (no eliminé ningún macronutriente y esas cosas raras🤣) pero hace…