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Bebidas vegetales
Holi, alguna vez han hecho bebida de almendras o de algún otro alimento y lo han registrado en la aplicación? No sabría muy bien cómo registrarla debido a que se suele colar y por lo tanto no se está utilizando la cantidad del alimento que se puso antes de licuar, además de que habrán menos calorías.
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Recetas en myfitnesspal
Holi👋 tengo una pregunta, y es que me hago lío en cuanto a hacer alguna receta y quiero comer por poner un ejemplo 3 veces a la semana lo mismo, cómo hacer para poder registrarlo y que todo sea en partes iguales sí ya todo está integrado? Cómo en el caso de una paella, cómo se puede dividir para varios días y que sean las…
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Macros y calorías
Buen día! Tengo una pregunta y espero que alguien me ayude a responderla. Acabo de darme cuenta de que se completan las calorías pero los macros no🙉 he visto que, si por ejemplo, consumo 1400 calorias y supuestamente ya he alcanzado todas las calorías, aún quedan macros. Contabilizando los gramos de cada macronutriente y…
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Ya no puedo más 😭
Holi, solo escribo para contarles que ya no puedo más 😭 que ya no tengo la misma fuerza de voluntad de hace un año y medio 😔 ya no soy esa chica que podía decir "se acabó" y empieza con sus objetivos, yo sé que quiero hacerlo pero los atracones y esas cosas no me ayudan en nada ☹️ he subido de peso, la ropa no me queda…
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Falta de motivación
Hoy no es una pregunta 💔 me siento bastante mal porque siento que no puedo cumplir con lo que quiero conseguir ☹️ hace 1 año que cambié mi alimentación y bajé 10 kilos de grasa corporal y lo mantuve porque sé cómo hay que comer y esas cosas, pero hace unos meses empecé a querer comer más o sea, antes podía ver algún dulce…
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Calorías semanales
Holi👋 si estoy en déficit calórico y registro los alimentos del día siguiente pero quizá me coma uno de esos alimentos el mismo día, pasa algo? Por ejemplo: Mis calorías para perder peso son 1290 y registré todos los alimentos de hoy y para el día siguiente me preparé alguna comida de acuerdo a las calorías y macros pero…
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Cenas
Holi👋 alguien me ayude con ideas de cenas 🙉 normalmente sé qué comer en el desayuno y el almuerzo pero en la cena no sé qué comer🤦
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Calorías
Buen día 😊 tengo una duda. Cuando empecé a usar esta aplicación que fue hace mucho, puse mi información y que quería reducir peso, me dio unas calorías bastante bajas para mi parecer (1200 cerradas) entonces no sé si hacerle caso a esas calorías o poder calcularlas de otra forma😕 Otra duda, ¿por qué las personas eligen…
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Preparación de comidas
Holi👋☺️ quisiera empezar a hacer meal preap para la semana, ya que estudio y se me hace un poco tedioso llegar tarde y ponerme a cocinar😕 pero tengo ciertas dudas en cuanto a las porciones en crudo y cocido y si no se dañan los alimentos con el tiempo. Si alguien también hace preparación de comidas me podría orientar un…
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Grasas
Holi☺️👋 tengo una duda, los alimentos altos en grasas saludables pueden causar aumento de colesterol? De antemano, muchas gracias por su respuesta!☺️
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Atracones
Holi☺️👋 desde el año pasado cambié totalmente mi manera de alimentarme, bajé 10 kilos de grasa y los mantuve hasta hace poco. No los he cogido los 10 kilos nuevamente, pero si unos 2 o 3 de más, aunque sé que es masa muscular, también hay grasita pero la cuestión es que no sé cómo hacer con los atracones 😣 antes no era…
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Pérdida de los últimos kilitos
Holi, he bajado 8 kilos desde marzo y ahora estoy en el rango de peso saludable acorde a mi estatura pero me faltan 2 o 3 kilitos o bueno más bien quiero reducir la grasa corporal y no quiero estancarme😣 algunos tips para poder seguir reduciendo ese porcentaje de grasa? muchas gracias!
