Comentarios
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Para ganar musculo debes hacer mas trabajo de fuerza (con peso) y alimentarte bien baja el tiempo de cardio, y suma mas trabajo de fuerza. Saludos.
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me gustaría unirme al grupo! [Editado por el personal de MFP para eliminar información personal]
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Yo también me apunto ! Estoy hace un mes con dieta y ya he bajado 8 kilos ! Comiendo sano, eliminando los carbos, tomando mucha agua y haciendo mucho deporte, a lo menos 1 hora de cardio por día + maquinas con peso. Vamos que se puede ! Si tienen recetas de comidas saludables podrían compartirla 🙋🏼♀️💪🏻
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🙋🏼♀️
