nodiras

Te felicito amigo, por tomar una decision tan difícil y te deseo el mayor de los éxitos, me encanta leer sobre nutrición, fitness y obeso logia, cualquier duda o tip que necesites, pedilo sin miedo. un abrazo y EXITOS

Hay un programa que lei en FITNESSREVOLUCIONARIO que consta de hacer la mitad de un tabata, luego cardio por 45 minutos y al final un tabata completo. La base cientifica es que el primer tabata moviliza las grasas por efecto de las catecolaminas (adrenalina y noraadrenalina), el cardio las quema y el ultimo tabata activa…

Gracias por compartir tu experiencia. Exitos!