Comentarios
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> @soniabarril dijo: > Hola, soy nueva. Mi problema es la ansiedad, no hambre. Duermo muy mal y cuando me desvelo voy directa a la cocina. Tengo hipotiroidismo. Yo solo quiero perder seis kilos, no mas pero para lo veo imposible. Me uno a este grupo, para buscar ayuda y apoyo. Gracias Te recomiendo comer uno o dos dientes…
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Claro que si. Te ayudara, porque es un paso mas en el camino adecuado. Otro paso es tu intención de cambiar hábitos. Animo.
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> @VeroZarama dijo: > Agradeceria Que Por fa tengas cuidado con la ORTOGRAFIA Lo de predicar con el ejemplo nunca fue lo tuyo, verdad?
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> @Javiermg9104 dijo: > Hola porque no funcionan > Porque la magia no existe.
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Constancia y paciencia. No te obsesiones con la bascula. No pases hambre. Controla las calorías. Lee sobre nutrición o consulta con un nutricionista. Cada año tu metabolismo se relentizara mas. Si tienes un metabolismo lento, tienes que moverte, aunque sea andar (no de paseo mirando las nubes, si no a ritmo)
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> @keyytro102001 dijo: > Necesito una dieta > Informacion: > Peso:90 > Altura:1.65 Es imposible, ni canibalizandote. Si dejas de comer tampoco lo conseguirás. No funciona así. Puede que hasta cojas kilos con los pocos alimentos que ingieras. Ponte objetivos realistas. Bajar un kilo por semana (bien hecho) ya es un reto.
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Donde mas grasa tengas, es lo ultimo que "gasta" el cuerpo al crear un déficit calórico en tu dieta. El cuerpo es una maquina diseñada para seguir vivo y prevenir épocas de escasez de alimento. El tuyo quizás tenga las reservas de grasa en el abdomen. Si se ha "acostumbrado" a vivir con: por decir una cifra +10kgs, tendrás…
