Comentarios
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De nada Charly, ya nos comentas tu progreso y efectivamente coincido con lo que dices. Saludos
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Wua, un disminución drástica en pocos días, sé que lo recomendable es bajar 0.5 kg por semana, caso contrario hay un efecto rebote y no es saludable. Pero vamos una cosa es la teoría, otra la práctica, si te va bien, te mantienes y no va en desmedro de tu salud pues felicitaciones.
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Hola Charly, 1 litro = 1000 ml, vas a encontrarlo efectivamente como lo mencionas. Si solo hay porciones de 100 ml y has consumido 1 litro pues solo coloca las 10 porciones que consumiste. Hay un tema de densidad también pero no te compliques con los cálculos tampoco. Puedes revisar en youtube hay tutoriales sobre el uso…
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Elba, no conocía esa aplicación al leer tu post que me parece interesante, me has dado muy buen dato. Gracias
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Hola, quizá tengas un problema de tiroides, lo cual te hace subir de peso. No estaría mal un chequeo de rutina para descartar ello. Pues si realmente, tu alimentación es igual que antes, considerando que terminas el día con un déficit calórico y una proporción adecuada de ingesta de tus macronutrientes y micronutrientes,…
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Hola NataliaAna25: En verdad las calorías que consumes son demasiado pocas. Vamos la fórmula es simple, las calorias que ingieras deben ser iguales a las calorías que gastas en tus actividades del día (hacer ejercicio, estudiar, dormir, caminar, lavar, etc.) y mantendrás tu peso y con myfitnesspal te ayuda en esto de…
