QUE HACER CUANDO NOS ESTANCAMOS

A todos los que tratamos de bajar de peso nos pasa. Luego de algunas semanas bajando de repente.....NADA. Nos estancamos. Eso es natural y durante nuestro proceso pasara varias veces. Hay algunas cosas sencillas y nada peligrosas que podemos hacer para remediar el estancamiento. Siempre y cuando el no bajar de peso no se deba a que hemos hecho trampas . Si nuestro estancamiento no se debe a "trampas" entonces podemos hacer algunas tecnicas a las que llamo "de choque" debido a que son para hacer reaccionar a nuestro sistema.

La primera: 3 días de vegetales y frutas bajas en carbohidratos. (no se come nada mas) y mucha agua. (para evitar deshidratacion). Con esto ayudamos al cuerpo a desintoxicarse y obligamos al cuerpo a despertar y volver a nuestro objetivo, bajar de peso. Todos los vegetales están permitidos de la manera que mas te guste. En relación a las frutas puedes tomarlas todas pero teniendo cuidado con aquellas que son muy altas en carbohidratos como el banano o guineo, el mango y la pina, Ademas de esto, debes hidratarte mucho. Tomar mucha agua. Esta dieta puedes llevarla por 2 o 3 días. Yo la hago por 3 días y me funciona muy bien.

La segunda: 2 días a caldos y mucha agua. Esta es mas difícil de seguir pero si se hace también funciona. Los caldos pueden ser de vegetales preferiblemente pero también de aves y/o pescado. Obviamente el caldo de aves debe hacerse sin la piel.


Nota: En relación al agua hay una aplicación para android que se llama water your body (gratis). En esta aplicación pones tu peso actual y te dice cuanta agua debes tomar. Es muy buena ya que ademas puedes programarla para que te avise cuando tomar agua. )