Comentarios
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Hola, me imagino q haces ayuno 16:8 , es decir q te saltas el desayuno. Puedes beber esas bebidas xq no suben el azúcar en sangre :)
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Estas comiendo muy muy muy poco y tu cuerpo ya se ha adaptado a tu nivel de entreno y a la poco cantidad de comida. Hay "trucos" para salir de ese estancamiento pero créeme q a la larga están abocados al fracaso. Mi recomendación: aumenta cada semana 50 kcal. Las proteínas han de ser como max tu peso x2, grasas unos 50-60…
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Estas comiendo demasiado poco. Durante cuánto tiempo has estado comiendo solo 1200 kcal? Seguramente e tre tanta dieta y restricción calórica tu metabolismo se ha ralentizadlo y las grasas q tienes, tu cuerpo no las suelta a modo de supervivencia ya que cree q lo estás matando de hambre. Yo he estado muchos años comiendo…
