Comentarios
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Holaa, yo quiero bajar 20 kilos :(
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Te seguí!!
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Yooo
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Hola, soy una luchadora igual que ustedes desde Venezuela. ¿Ustedes de dónde son? Agréguenme :)
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@jesusdelcampo aún siguiendo una alimentacion de ganancia de peso??
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@lovebones98 De nada, en estos días experimentaré con la de zanahoria. Si me sale bien la publicó :)
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@jesusdelcampo Voy a empezar una rutina estilo bootcamp tres días a la semana, pero esa rutina incluye dos dias de cardio (baja y alta intensidad) puedo saltar el cardiovascular?? y hacer solo los ejercicios de resistencia.
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Antes no se me notaban las venas, cuando terminé de rebajar sí :( ¿Qué músculos tendría que desarrollar?
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Volvi a seguir el plan que me habian mandado al principio, me estaba sobre entrenando y eso no me permitia progresar. También aumenté un pelin los carbos que estaba consumiendo y comencé a bajar de nuevo :)
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¿Es posible que aumentando masa muscular pueda disminuir ambas probabilidades? Es que me trauma demasiado verme el brazo y que se me broten las venas... igual con las claviculas y la parte del hombro.
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Puede que comias sano pero te excedias de las calorias diarias, entre las que gastabas y las que necesitas para vivir. Ese exceso se convierte en grasa y por eso aumentas. La otra cosa es que te pudieses estar sobre entrenando, y producias cortisol... es una hormona que te impide quemar grasa eficazmente. Te lo digo por…
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De las cucharitas medidoras ¿cuál me recomiendas? Fue esta semana nada más que empecé a echarle sal a las comidas. Los siete meses que llevo en el régimen de verdad no lo había intentado.
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De las cucharitas medidoras ¿cuál me recomiendas? Fue esta semana nada más que empecé a echarle sal a las comidas. Los siete meses que llevo en el régimen de verdad no lo había intentado.
