Comentarios
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Puedes hacer avena (la puedes dejar hecha de la noche anterior) te da energía y aporta fibras y vitaminas. Puedes después agregar fruta o mantequilla de maní. Otra opción es desayunar frutos rojos con banana o banana y naranja. Aportan vítaminas antioxidantes potasio magnesio y glucosa necesaria para poder hacer ejercicio.…
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Cada uno a su ritmo. No es necesario ser extremo. Sólo tener continuidad y disciplina. Metas cortas son mejores para evitar frustración y abandono.
