Comentarios
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> @jesusdelcampo dijo: > @viviana_lopezcespedes > Hola, el tema de los carbohidratos es normal. > > El problema es que han sido demonizado y la gente se piensa que es el macronutriente que hay que eliminar o el responsable de no tener avances a subir de peso. > > Cuando se estructura un plan alimenticio, se tiene en cuenta…
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Es que esa fue la idea, llevo más de 3 años entrenando, dos veces a la semana, solo quería bajar grasa sin perder el musculo, por eso compré el plan nutricional, pero como que no estoy convencida por la cantidad de calorías, se basa principalmente en proteínas, y porcentaje mínimo de carbo, entonces si me pudieran ayudar…
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> @Joeladmohe dijo: > Hola @viviana_lopezcespedes ... los carbohidratos no son malos ... mientras no descuides la proteina y grasas no hay problema en consumir carbohidratos, la clave está en llegar al déficit calórico si es que quieres bajar de peso ... no importa si en tus calorías totales incluyes carbohidratos... > Si…
