Comentarios
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Creo que tenes que modificar vos el plan para mantenimiento. Desde la web vas a tu pagina de inicio, ajustes, actualizar tu perfil de dieta/ejercicios y abajo donde dice cual es tu objetivo, seleccionas mantener tu peso actual. Eso debería variar el plan para ese objetivo
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La idea de los mini objetivos es fantástica y totalmente accesible a cumplir. Con el agua no suelo tener problema por suerte, pero si es una lucha para mi no pasarme de calorías del día. Mis mini objetivos de esta semana: -Cumplir las 1200 cal sin pasarme -Cumplir con los 3 días de actividad físcia -Empezar a hacer…
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Como dijeron por acá los cambios se ven luego de varias semanas. En mi caso yo lo que hago es medirme cada 10 o 15 días aproximadamente y trato de ver en la ropa el cambio. Más allá de eso recién en mi 3er semana me pareció notar que estaban disminuyendo mis rollitos de la espalda y hoy a la mañana noté que están mucho…
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Wow, que debates se han armado acá. Lo que sé de años de recomendaciones médicas y de ESCUCHAR A MI CUERPO es lo siguiente: Si tengo SED ya estoy empezando a deshidratarme. Si tomo sólo cuando tengo sed, 24 hs después estoy con problemas al orinar (orina muy concentrada, dolores y ardor) Si tomo menos de 2lts al día…
