Comentarios
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Solo recuerda que una regla de la dieta Flexible es llegar a tu cantidad de fibra requerida diaria, algunos toman de 10 a 15 gr por cada 1000 kcal que consumas..,, que normalmente se llega con granos integrales, frutas y verduras, y con estos dos ultimos si comes lo suficiente llegas tmb a cubrir tus micronutrientes…
