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Debo contar las calorías del te y el café?
Me surge esa duda, teniendo en cuenta que las infusiones de heirba van de 0.8 a 2.6 calorías, lo mismo el te y el café que va de 5 a 8 calorías aprox. Deben ser introducidas en el contador de calorías o no es necesario??
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Duda con el consumo de calorías y la formación de masa muscular
Hola, tengo una duda con respecto a mi alimentación, lo que sucede es que desde que empecé mi cambio físico pase de 95 kilos a pesar entre 72.5 y 75 kilos (por alguna razón siempre varía mi peso) y mido 1.79, consumo un promedio de 1700 calorías diarias pues estoy con un déficit, el problema es que ya puedo perder la grasa…
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Mi progreso hasta hoy 28.04.19
Holaa, me gustaría contar como va mi proceso de cambio físico a un poco más de cuatro meses desde que inicie. 18 de diciembre de 2018 sería el día en que decidí cambiar mi vida, 1.80cm de altura y casi 95 kilos. Mi físico sin duda me daba repulsión, mi autoestima pasó de ser el de persona más confiada del mundo de alguien…
