Hey! 💪🏽
Mi nombre es César Martín, tengo 19 años, mido 172 cm y actualmente peso 74 kg, todo ello debido a una semana de excesos. Tengo una duda existencial y es la siguiente: Debería hacer volumen y luego definir o definir lo máximo posible para luego hacer volumen de forma 'limpia' ? Gracias a todo aquel que responda. 💪🏽
