necesito un mentor
Buenas a tod@s, Tengo 36 años y este año comencé a trotar, me gusto tanto que baje 13 libras, pero comence a notar que perdia masa muacular y no hera mi inetencio la verdad ni sabia que eso ocurria ya que lo hacía por distracción, ahora me gustaria reponer masa mucular y definir pero he visto que en este proceso es algo…
