24 kilos en 6 meses
Hola, me presento en esta comunidad, saludos a todos. El "truco" a sido andar todos los dias entre 12 y 15 km, me quite el pan, el alcohol, los embutidos y las grasas y dulces en general. Pesaba 134 y ahora peso 110, soy hombre, 48 años, mido 1'82. Tampoco he sido muy estricto. Como bastante bien y si como por ahí como de…
