Déficit
Soy nueva en esto veo muchos videos y explicaciones sobre hacer déficit y aumentar masa muscular mi porcentaje de calorias me marca 1980 kcl me guio mas por completar las calorias o Los macros? Me gusta hacer mucho ejercicio con pesas de cardio lo unico que hago es salir a montar bicicleta 20 a 30 minutos quisiera saber si…
