Ayuda por favorrr
Alguien que mide 1,57 y pesa 42kg ¿Qué debe hacer para definir? ¿o se debe aumentar masa muscular? ¿cuantas calorias se deberian consumir? Tomando en cuenta que se practica natación 5 dias a la semana y se corre un día por semana. Mil gracias por su ayuda.
