Ayuno 16-8 de momento
Hola, Hace una semana empecé intentando reducir mi ingesta a tres comidas pensando que el salto a dos comidas diarias iba a ser difícil (soy muy de picotear todo el día) y ¡Para nada! Estoy comiendo a mediodía y en la cena y el resto del tiempo no como nada. Como en esas comidas quedo bien satisfecha no me están costando…
