ingesta de calorias + gasto de calorias.
Buenas gente me decidí a abrir una conversación puesto tengo una duda que creo se a comentado por otro sitio aun así, expongo mi situación, mi nivel de vida es sedentario, quiero perder 2 libras por semana, pesaba 225 libras y ahora estoy en 212, mido 1,83 y e perdido pues eso, 13 libras en 28 días, bueno el caso de mi…
