VOLUMEN 2019-2020
Tengo 19 años,llevo 4 años en el gimnasio,los 2-3 primeros años no me lo tome suficientemente enserio por falta de conocimientos,pero hace unos meses todo cambió,me propuse ganar la maxima cantidad de masa muscular posible este año.Llevo 14 semanas en volumen Os animo a todos a empezar un cambio,demostraos a vosotros…
