VOLUMEN 2019-2020

educrxd14

Tengo 19 años,llevo 4 años en el gimnasio,los 2-3 primeros años no me lo tome suficientemente enserio por falta de conocimientos,pero hace unos meses todo cambió,me propuse ganar la maxima cantidad de masa muscular posible este año.Llevo 14 semanas en volumen

Os animo a todos a empezar un cambio,demostraos a vosotros mismos que podeis con todo.Pero no olvideis que la paciencia y la constancia son claves para avanzar en este proceso.

Un saludo

melinalosada

Hola! Como hiciste? Yo voy hace cuatro meses

luislozano1988

Hola amigo cómo haces para subir masa muscular soy de panama saludos

jesusdelcampo

@luislozano1988
Hola,
Lo primero es que deberíais de ver un poco los Post que hay publicados en el foro por si ya existen algunos que responden a vuestras dudas.

A continuación te dejo uno que he escrito acerca de ese tema. Si tienes alguna duda más, puedes dejarlo allí.

Saludos


🔴 Ganar masa muscular
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular