Hola
Buena qué tal Una pregunta yo voy al gym todo el tiempo Pero mi trabajo consiste en caminar casi 10 horas y mi meta es y quiero subir en masa muscular Tengo idea que debo de comer un poco más y claro aumentar mis porciones aparte la proteínas y carbohidratos Peso mi comida y todo Mi peso actual es 160 libras Mido 5.4pies Y…
