Cómo subir mí volumen siendo medio flaco y activo en ejercicios
Hola tengo 16 años y hace como un mes y medio vengo haciendo volumen pudiendo subir así 4kg lo que me preguntaba, mí objetivo es llegar a pesar 60 Kg las calorías que tengo que consumir a diario son 2700, ¿que comidas o batidos puedo hacer para llegar a 2700 calorías?, De suplementos solo tengo proteína y me ejército 4…
