Como saber los gramos de cada macro que tengo que comer ?
Hola buenas, estoy intentando aprender a contar macros y calorías y nose muy bien del todo como sacarlo Sería Grasas: 0,5 x mi peso HC: 0,5 x mi peso PRTE: 2 x mi peso Así más o menos me lo an explicado o así lo entendí yo ... se que 0,5 es lo mínimo , lo multiplico x eso xq e quiero perder peso. Si me pueden sacar de…
