-
FRASES MOTIVADORAS
Recuerda que tú tienes el poder sobre tu vida y sobre tu cuerpo. Planifica, logra y vence los obstáculos. En el entrenamiento eres tú contra el mundo. Inspírate con esta frase motivacional para el gym de Michael Phelps: Tú sueñas. Tú Planeas. Tú alcanzas. Habrá obstáculos. Habrá escépticos. Habrá errores. Pero con el…
-
Los mejores ejercicios para los abd
1- Abdominales estáticos Boca arriba, estira las piernas en ángulo de 90 grados y eleva poco a poco el tronco con los brazos extendidos. Aguanta en esa posición tanto como puedas y, con el tiempo, baja a 75 grados. Cuando más eleves tu tren superior más efectivo será el ejercicio. VIDEO PLAYLIST Escala de Borg 2- Plancha…
-
Ig:Sebasbarcelone
Que está cuarentena no te pare